排舞指挥百度网盘下载-Bazi and Night Shift Trait

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本文目录

1. 排舞有几种类型
2. 排舞规定曲目的队形变化不得少于几次
3. 排舞规定曲目音乐由谁提供

一、排舞有几种类型

排舞——作为一种国际性的健身舞蹈，一种生活时尚，正越来越受现代都市男女老少的青睐。它兼具拉丁舞的热情奔放和国标舞的优雅舞姿，集舞蹈、体育、艺术于一体，具有广泛的健身性、娱乐性和大众性。近年来排舞风靡世界，受到不同国籍、性别及年龄的人们的参与和喜爱，已成为一种“国际健身语言”。

排舞，从字面上理解就知道，这是一种排成一排排跳的舞蹈，它源于70年代的美国西部乡村舞曲，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代的发展，后来融排舞比赛

入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单易学，是一种即可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。近年逐渐在亚洲引起注意。在港台，日本，新加坡等地都掀起了一股热潮，受到各个年龄层的欢迎，可以说是老少皆宜的舞蹈。[1]排舞的特点很多，它现在已经发展到了3000多支舞曲，每一支舞曲都有自己的独一无二的舞码。新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的。在这个一致的舞蹈标准下，排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。每当有新的舞曲时，经过排舞协会认证的专业排舞教练可以根据新的舞码来传授给学员。由于不断的有新的舞步和舞曲出现，跳排舞始终有新鲜感。排舞协会还会在全世界举行比赛，参加的人数经常打破吉尼斯世界纪录。这也是排舞在全世界广泛传播的原因之一。排舞的每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。另外，每首排舞的基本跳发规律还分为2个朝向和4个朝向交替旋转。排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰，伦巴，曼波，牛仔，和摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下，排舞有简单的，也有复杂高难度的，让舞者能跳出自己的个人风格，完全属于自己的诠释，更增添排舞吸引人的魅力。作为一个新引进中国的舞蹈运动项目，学跳排舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好。

1、具有流行性质全世界最好听、最流行的歌曲几乎都被编成排舞。 2、舞步有难有易排舞的难度分为Beginner(初学)、intermediate(中级)、Advanced（高级）等等。 3、舞曲风格各异全世界各国的排舞专家都在编舞、使得排舞丰富多彩全球化。 4、表现形式多样自娱自乐、健身、表演、比赛均可。

2、增强心肺功能 3、塑造优美形体 4、增强身体协调 5、结交更多朋友 6、彰显团队精神

1、老少皆宜 2、简单易学 3、无需基础 4、无需舞伴 5、场地无限

排舞具有锻炼的价值排舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。

从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。

排舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，排舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。

排舞运动，适合各个年龄层次，学练的门槛较低，“凡是会走路的人都会跳排舞”这句话说明了即使没有舞蹈基础，也能进行排舞练习，在 3000个舞曲中，包含了多种舞蹈和音乐风格，每一个舞曲都有精心设计的动作规范。针对不同性别、年龄层次的人群都有较为适合的运动量和强度。青年人比较喜欢热情奔放、激情洋溢的舞曲和舞蹈类型，就可以选择拉丁舞、爵士舞、街舞、舞厅舞等舞蹈风格；中老年人则可以选择舒缓、柔情的华尔兹、恰恰等舞蹈风格。总之、排舞是将健身性、娱乐性、观赏性、趣味性和群众性等容为一体的运动形式，并与现代生活方式密切相关，目前这项运动在世界上已被列在几大最具健身性项目的首位

二、排舞规定曲目的队形变化不得少于几次

1、集体项目编排中，规定曲目、自选曲目的队形变化不得少于3次,。

2、1所有比赛项目都不得改变和拆分舞步。

3、2在不改变曲目风格和音乐节奏的前提下，可对曲目的前奏、间奏、队伍入场、退场和上肢动作、方向、队形等进行编排。结尾部分能够有不超过2个8拍不同于原舞步的编排，3/4拍节的曲目能够有8个3拍不同于原舞步的编排。

4、3自选、原创曲目的队形变化不得少于三次,串烧曲目中的每个单曲队形变化不得少于三次。

5、4不跳舞步的选手停止时间不得超过1个8拍，成套动作中(串烧曲目中的每首曲目)允许有一次不超过1个8拍舞步小节的重复。

6、5舞步循环:依次完成舞步中规定的每个方向的段落，称为舞步循环。方可开始队形或方向的变化。

7、6规定曲目音乐光盘由比赛组委会提供。其余编排要求遵照规则进行。

8、7自选曲目的编排，全体选手必须面向裁判完成每首曲目的一个方向的舞步段落。其余编排要求遵照规则进行。

9、二、舞蹈构图应遵循以下四点原则：

10、1舞蹈构图要服从和适应舞蹈作品的内容的要求

11、2舞蹈构图要从表现人物的情感和思想出发

12、3舞蹈构图要衬托和展现舞蹈作品所规定的环境

13、4舞蹈构图要符合艺术形式美的规律和法则

14、排舞起源于美国西部乡村民间社交舞，在一百多年的发展过程中广泛吸收了拉丁、爵士、踢踏、街舞、现代舞等各种形式的舞蹈。排舞运动正是不断的把各种舞蹈和音乐元素组合、变化、融合、优化、创新后，形成了今天这一内容丰富、风格多样的休闲健身运动。

三、排舞规定曲目音乐由谁提供

1、排舞规定曲目的音乐，一般由组织者或舞蹈教练提供。

2、1&2右脚右前踏,左脚锁在右脚后,右脚右前踏

3、3&4左脚左前踏,右脚锁在左脚后,左脚左前踏

4、5&6右脚前踏,重心回左脚,右脚并左脚

5、7&8左脚后踏,重心回右脚,左脚并右脚

6、1&2右脚后踏呈三位脚,左脚原地踏,右脚原地踏

7、3&4左脚后踏呈三位脚,右脚原地踏,左脚原地踏

8、5-8右脚跟前点地,右脚掌踏下,左脚跟前点地,左脚掌踏下

9、1-4右脚侧步,左脚并右脚,右脚前踏,保持

10、5-8左脚经过右脚向左侧步,右脚并左脚,左脚后退,保持

11、1-4双脚跟同时向右旋转,双脚尖同时向右旋转,双脚跟同时向右旋转,双脚尖同时向右旋转

12、5-8右脚前点,左转1/4(重心在左),右脚前点,左转1/4(重心在左)

13、【33-40】桑巴步,滑冰步,跟掌交叉步

14、1&2右脚前交叉,左脚侧步(重心在右),右脚原地踏

15、3&4左脚前交叉,右脚侧步(重心在右),左脚原地踏

16、5-6右脚向右前方,左脚经过右脚向左前方

17、7&8右脚跟侧点,右脚还原,左脚前交叉

18、【41-48】1/2蒙特利转,踢换脚×2

19、1-4右脚侧点,右转1/2同时右脚收回并左脚,左脚侧点,左脚并右脚

20、5&6右脚前踢,右脚原地踏,左脚原地踏

21、1-4右脚前踏,左脚锁在右脚后,右脚前踏,左脚锁在右脚后

22、5-8左转1/2同时左脚前踏,左转1/2同时右脚退,左转1/4左脚侧步,右脚并步

23、1-4左脚尖向左同时右脚跟向右,还原,左脚跟向左同时右脚尖向右,还原

24、&5-8左脚后踏,右脚前交叉,保持,左转 1/2并脚,保持

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